Open Water
Nauka pływania na otwartych wodach
Chcesz nauczyć się pływać w otwartych akwenach?
Wakacyjny kurs pływania „open water” to idealna okazja, aby przełamać lęk przed „dziką wodą”, nauczyć się poprawnej techniki i poczuć prawdziwą wolność.
Podczas kursu nauczysz się podstawowej wiedzy z zakresu poruszania się po akwenach otwartych, jak poradzić sobie w wymagających warunkach, gdy nie ograniczają nas ścianki basenu.
- Technika nawigacji
- Poprawne oddychanie
- Lepsza wydolność
- Bezpieczne warunki
Dlaczego warto?
Prawdziwa wolność
Poczujesz prawdziwą wolność w wodzie bez ścian i ograniczeń.
Odwaga i hart ducha
Zbudujesz pewność siebie w naturalnym środowisku.
Bezpieczne wakacje
Przełamiesz strach i nabierzesz pewności siebie przed wakacjami.
Lepsza kondycja
Poprawisz wydolność i tempo w praktyczny sposób.
Jak wyglądają zajęcia?
Przygotowaliśmy dwa poziomy, aby móc idealnie dopasować grupę do Twoich możliwości. Kliknij poniżej, aby poznać program danej grupy.
Open water 1
Open water 1 to kurs stworzony dla osób, które chcą po raz pierwszy spróbować pływania w akwenie otwartym. To idealny start, jeśli czujesz, że basen to za mało, a otwarta przestrzeń budzi respekt.
Podczas zajęć skupiamy się przede wszystkim na oswojeniu się z naturalnym środowiskiem wodnym. Uczymy jak odnaleźć spokój i pewność siebie poza kontrolowanymi warunkami hali basenowej.
- Poznasz zasady bezpiecznego poruszania się po akwenie otwartym.
- Nauczysz się orientacji w przestrzeni.
- Dowiesz się jak reagować w sytuacjach kryzysowych np. zmęczenie, skurcz.
- Nauczysz się oszczędzania energii na dłuższych dystansach.
Open water 2
Open water 2 to kurs dla osób, które mają już pierwsze doświadczenia w wodach otwartych i czują się w nich swobodnie. Jeśli potrafisz przepłynąć dłuższy dystans i chcesz wejść na wyższy poziom – to właśnie tutaj zaczyna się świadome pływanie.
Na tym etapie skupiamy się na rozwoju techniki, kontroli oddechu i budowaniu wydolności, które pozwolą Ci pływać dłużej i z większym komfortem.
- Nauczysz się lepszej kontroli oddechu w zmiennych warunkach.
- Popracujesz nad techniką, aby pływać efektywniej i bez zbędnego wysiłku.
- Zwiększysz swoją wydolność i wytrzymałość na dłuższych dystansach.
- Zwiększysz tempo i nabierzesz rytmu w pływaniu w akwenach otwartych.
Cennik Open Water
Nie czekaj, aż marzenia spełnią się same!
Open water tygodniowe
Termin zajęć: poniedziałki, środy oraz piątki.
Czas trwania zajęć: 90 minut.
1400
zł / kurs
Zajęcia w grupach maksymalnie 10 osobowych pod okiem dwóch instruktorów (jeden instruktor na 5 osób).
Pierwsze trzy zajęcia odbywają się na hali basenowej, aby ocenić poziom uczestników i dopasować odpowiedni poziom.
- Zajęcia 3 razy w tygodniu po 90 minut (łącznie 9 zajęć)
- Pełna uwaga instruktora, który pływa razem z grupą
- Pełna obstawa ratownicza i zapewnienie bezpieczeństwa
- Wyposażenie asekuracyjne w cenie (bojka)
- Ognisko na koniec kursu i niespodzianka
Open water weekendowe
Termin zajęć: soboty i niedziele.
Czas trwania zajęć: 90 minut.
1300
zł / kurs
Zajęcia w grupach maksymalnie 10 osobowych pod okiem dwóch instruktorów (jeden instruktor na 5 osób).
Pierwsze dwa zajęcia odbywają się na hali basenowej, aby ocenić poziom uczestników i dopasować odpowiedni poziom.
- Zajęcia 2 razy w tygodniu po 90 minut (łącznie 8 zajęć)
- Pełna uwaga instruktora, który pływa razem z grupą
- Pełna obstawa ratownicza i zapewnienie bezpieczeństwa
- Wyposażenie asekuracyjne w cenie (bojka)
- Ognisko na koniec kursu i niespodzianka
Czy to bezpieczne?
Nasz kurs Open Water jest zaprojektowany tak, aby maksymalnie zwiększyć Twoje bezpieczeństwo już od pierwszego wejścia do wody.
Na miejscu czeka na Was wykwalifikowana kadra ratownicza. Podczas zajęć czuwa nad Wami dwóch ratowników, którzy stale monitorują sytuację w wodzie. Dzięki temu możesz skupić się na nauce i budowaniu pewności siebie.
Uczymy nie tylko pływania, ale też tego, jak reagować w różnych sytuacjach. Poznasz zasady bezpieczeństwa, które realnie przydają się poza kursem. Zobacz, jak Open Water staje się nie tylko bezpieczne, ale też komfortowe i przyjemne.
Najczęściej zadawane pytania
Zajęcia
Chcesz zapisać się na kurs i masz wątpliwości?
Czy muszę umieć pływać, aby zapisać się na zajęcia?
Tak. Podczas kursu open water nie mamy możliwości uczenia się podstaw. Przychodząc na zajęcia powinieneś być na tyle oswojony z wodą, aby być w stanie przepłynąć kraulem lub stylem klasycznym 100 metrów.
Czy jest możliwość skorzystania z lekcji próbnej / testowej?
Nie. Na kursie open water nie prowadzimy lekcji testowych. Podczas pierwszych zajęć na basenie oceniamy Twój poziom i decydujemy, czy wybrany poziom jest adekwatny do Twoich umiejętności. Jeśli zdarzy się, że Twoje umiejętności są zbyt niskie anulujemy zapis i zwracamy środki za niewykorzystane lekcje.
Ile trwają zajęcia?
Zajęcia z open water trwają 90 minut (dwie jednostki lekcyjne). W pierwszym tygodniu spotykamy się na hali basenowej, a od drugiego zajęcia prowadzimy w akwenie otwartym.
Jak przygotować się do zajęć?
Na zajęcia na basenie należy zabrać strój pływacki, czepek oraz okularki. Na zajęcia w akwenie otwartym należy ubrać się stosownie do pogody: warto zabrać piankę neoprenową, dzięki czemu będzie cieplej. Ważny jest również czepek pływacki oraz okularki odpowiednio dopasowane. Warto zabrać również coś ciepłego do ubrania po zajęciach, wodę oraz przekąskę.
Czy można odrabiać nieobecności?
Tak. Każdą zgłoszoną nieobecność na zajęciach grupowych (minimum 8 godzin przed zajęciami) można odrobić w innym terminie, w grupie o takich samych umiejętnościach, jak nasza. Prowadzimy również open water w innych terminach, więc masz możliwość odrobienia swoich nieobecności w innej grupie.
Ile osób jest w grupie?
Grupa open water liczy do 10 osób na dwóch instruktorów, czyli po 5 osób na jednego instruktora.
Czy muszę zabrać bojkę?
Nie trzeba. Mamy swój sprzęt, który dajemy każdej osobie podczas zajęć. Jeśli wolisz swoją to jak najbardziej jest taka możliwość.
Czy grupa jest zabezpieczona i czy będzie opieka medyczna?
Tak. Każdą grupę zabezpiecza dwóch ratowników, którzy pływają z nami w trakcie zajęć. Cały czas obserwują oraz dbają o bezpieczeństwo. Są również wyposażeni w apteczki w przypadku nagłych wypadków.
Co w przypadku niepogody?
Zajęcia prowadzimy niezależnie od panujących warunków atmosferycznych. Jedyną sytuacją, gdy zajęcia mogą zostać odwołane to wtedy, gdy będzie burza. W takim przypadku zajęcia przenosimy na inny dzień za zgodą całej grupy lub szukamy wspólnego rozwiązania.
Czy zajęcia są bardziej oswajające, czy techniczne?
Prowadzimy zajęcia na dwóch poziomach. Poziom pierwszy jest przeznaczony dla osób, które nigdy nie pływały w akwenie otwartym. Stopniowo oswajamy się, uczymy się podstawowych rzeczy z zakresu samoratownictwa oraz tego, co zrobić w sytuacjach kryzysowych. Na drugim poziomie pracujemy nad techniką, wydolnością oraz kondycją.
Płatności i zapisy
Sprawdź najczęściej zadawane pytania o płatności.
Jak zapisać się na zajęcia?
Zapisu możesz dokonać poprzez nasz harmonogram zajęć wybierając odpowiedni dzień, godzinę, poziom oraz lokalizację zajęć. Wystarczy, że klikniesz ,,zapisz się” i wypełnisz formularz zgłoszeniowy swoimi danymi, a my automatycznie potwierdzimy zapis poprzez kontakt mailowy. Możesz również zapisać się poprzez kontakt telefoniczny lub przez nasze media społecznościowe. Dane kontaktowe znajdziesz w zakładce ,,kontakt”.