Aqua Aerobic
Aqua Aerobic – energia, ruch i radość w wodzie
Szukasz aktywności, która zadba o Twoje zdrowie, poprawi samopoczucie i jednocześnie będzie prawdziwą przyjemnością? Aqua Aerobic to zajęcia fitness w wodzie, które łączą skuteczny trening z dobroczynnym wpływem środowiska wodnego.
Nie musisz umieć pływać ani mieć świetnej kondycji. Wystarczy chęć do ruchu i odrobina ciekawości. Podczas zajęć ćwiczymy w rytmie muzyki, wzmacniamy całe ciało i poprawiamy wydolność, a wszystko to bez nadmiernego obciążania stawów.
W Sfalą stawiamy na przyjazną atmosferę, wsparcie i tempo dopasowane do możliwości uczestników. Bez oceniania, bez presji – za to z dużą dawką pozytywnej energii i uśmiechu.
Przyjdź i przekonaj się, że aktywność fizyczna może być lekka, przyjemna i naprawdę uzależniająca
- Wzmocnienie mięśni całego ciała
- Redukcja napięcia i stres
- Lepsze samopoczucie i koordynacja
- Redukcja masy ciała i spalanie kalorii
Dlaczego warto?
Lepsze zdrowie
Poprawisz wydolność serca i układu krążenia.
Prostsze ćwiczenia
Odciążysz stawy i kręgosłup dzięki wyporności wody.
Więcej energii
Zwiększysz poziom energii i wspomożesz regenerację organizmu.
Nowe znajomości
Poznasz nowych ludzi i czerpać motywację z ćwiczeń w grupie.
Dla kogo są te zajęcia?
Aqua Aerobic jest dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Szczególnie polecamy je:
- osobom rozpoczynającym swoją przygodę z aktywnością fizyczną,
- kobietom i mężczyznom, którzy chcą poprawić kondycję,
- osobom pracującym w trybie siedzącym i zmagającymi się z problemami z kręgosłupem,
- seniorom poszukującym bezpiecznej formy ruchu,
- osobom z nadwagą, dla których tradycyjne treningi bywają zbyt obciążające,
- osobom po urazach lub w trakcie rehabilitacji,
- wszystkim, którzy chcą zadbać o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie.
Cennik Aqua Aerobic Kraków
Zajęcia odbywają się w:
Poniedziałki 19:30 – Ola
Środy 19:30 – Ola
Czwartki 19:30 – Marlena
PROMOCJA!
Przyjdź sprawdzić nasze zajęcia we wrześniu 2026 i odbierz pierwszy trening gratis, aby sprawdzić, czy to coś dla Ciebie!
Czas trwania: 45 minut
Miejsce: Basen przy SP91 Osiedle Handlowe 4
4 wejścia
Ważny 4 tygodnie od daty pierwszych zajęć
Czas trwania: 45 minut
Miejsce: Basen przy SP91 Osiedle Handlowe 4
184
zł
KARNET MEDIUM
8 wejść
Ważny 6 tygodni od daty pierwszych zajęć
Czas trwania: 45 minut
Miejsce: Basen przy SP91 Osiedle Handlowe 4
344
zł
KARNET LARGE
12 wejść
Ważny 10 tygodnie od daty pierwszych zajęć
Czas trwania: 45 minut
Miejsce: Basen przy SP91 Osiedle Handlowe 4
480
zł
Najczęściej zadawane pytania
Zajęcia
Chcesz zapisać się na zajęcia i masz wątpliwości?
Czy muszę umieć pływać?
Czy Aqua Aerobic jest odpowiedni dla początkujących?
Tak. Ćwiczenia można wykonywać z różną intensywnością, dlatego odnajdą się na nich zarówno osoby początkujące, jak i bardziej aktywne.
Co zabrać na zajęcia?
Strój kąpielowy (najlepiej jednoczęściowy), klapki, ręcznik oraz butelkę wody.
Czy zajęcia pomagają schudnąć?
Czy Aqua Aerobic jest bezpieczny dla stawów?
Tak. Woda odciąża stawy i kręgosłup, dlatego jest to jedna z najbardziej przyjaznych form aktywności.
Czy osoby starsze mogą uczestniczyć w zajęciach?
Oczywiście. Intensywność ćwiczeń można dostosować do indywidualnych możliwości, dlatego zajęcia świetnie sprawdzają się również wśród seniorów.
Jak długo trwają zajęcia?
Standardowo 45 minut.
Czy mogę przyjść na zajęcia próbne?
Tak. We wrześniu mamy specjalną promocję – pierwsze zajęcia dla nowych osób są darmowe, dzięki czemu możesz sprawdzić czy to cos dla Ciebie 🙂
Płatności i zapisy
Sprawdź najczęściej zadawane pytania o płatności.
Jak zapisać się na zajęcia?
Karnet kupisz już teraz – wystarczy telefon, e-mail lub SMS. Od września odbierzesz go też osobiście w naszym biurze na basenie na os. Handlowym. Wybierasz sposób, który pasuje Ci najbardziej.
Karnet daje sporo swobody. Na zajęcia przychodzisz w dowolny dzień – nie musisz z góry rezerwować konkretnego terminu. Na razie nie ma limitu miejsc, więc wpadasz wtedy, kiedy masz czas.
Ważność karnetu zależy od wybranego pakietu – szczegóły i ceny znajdziesz w naszym cenniku.
Jak zdobyć karnet:
- teraz – zadzwoń lub napisz: tel. +48 512 364 146, e-mail sfala.sp@gmail.com
- od września – kup i odbierz karnet w biurze na basenie na os. Handlowym
Płatność i odbiór
Za karnet zapłacisz przelewem na nasze konto. Gotowy karnet odbierzesz osobiście w biurze na basenie – wyda Ci go ktoś z naszego zespołu.
Czy można otrzymać fakturę?
Czy można płacić gotówką lub kartą?
Nie. Płatności za aqua areobik przyjmujemy jedynie przelewem.
Jak zapisać się na zajęcia?
To proste! Nie musisz od razu deklarować konkretnych terminów – nasze karnety są ważne przez określony czas, a na zajęcia przychodzisz w wybrane przez siebie dni.
Karnet zarezerwujesz już teraz – wystarczy telefon, e-mail, formularz lub SMS. Od września odbierzesz go też osobiście w naszym biurze na basenie na os. Handlowym. Wybierasz sposób, który pasuje Ci najbardziej.
Płatność i odbiór
Za karnet zapłacisz przelewem na nasze konto (tu numer konta). Gotowy karnet odbierzesz osobiście w biurze na basenie – wyda Ci go ktoś z naszego zespołu.